Как да отслабнете за сватбата: най-ефективните диети

Подготовката преди сватбата е най-трудната за всеки и за булката. Организация на тържеството, избор на изображение, съставяне на списък с гости, продължителни часове пътувания до салони и магазини… В тази забързаност много момичета забравят за себе си. Между другото, не би им навредило да се подготвят добре за тържеството, за да блеснат пред гостите. Това включва не само грижа за кожата преди сватбата, но и отслабване чрез диета за булката. Портал Svadebka.ws ще ви каже как да отслабнете за сватба за 1 месец или дори няколко дни.

Как да отслабна преди сватбата: опции за диета

За да свалите излишните килограми за кратко време, не е необходимо да продължите с гладна стачка и да се изтощавате с физическа активност. Достатъчно е правилно да организирате храната си и да спазвате някои правила. Предлагаме на вашето внимание няколко диети.

Диета за плосък корем

Тази сватбена диета ще ви помогне да намалите обема в областта на талията. Най-важното е да запомните кои храни можете да ядете и кои от тях са строго забранени:

Можете да ядете зеленчуци (с изключение на зеле, бобови растения, лук), плодове и плодове, постно месо, пилешко и пуешко месо, нискомаслени млечни продукти, вода, отвари от билки (лайка, маточина, мента).
в ограничени количества - плодови сокове, кафе, мед, подправки, зехтин.
строго е необходимо да се изключат сладкиши и сладкиши, тлъсто месо, бърза храна, газирани напитки.

Не забравяйте, че дори разрешените храни трябва да се консумират умерено. Тази диета преди сватбата може да бъде разнообразна и бюджетна и можете да направите ежедневна диета в съответствие с вашите вкусови предпочитания..

Предварителна сватба диета

Ако все още ви остават 2 месеца преди сватбата, тогава можете да отслабнете за празника през този период, използвайки паша диета. Важното тук е не какво ядете, а колко често го правите. Яжте храна поне 6 пъти на ден с интервал от около 3 часа. И можете да ядете всякаква храна. Независимо от това, оптималното меню трябва да бъде ограничено до печени и пресни зеленчуци, плодове, постно месо, риба и зеленчукови супи с ниско съдържание на мазнини. Но все пак трябва да забравите за бързо хранене, мазни, сладки и брашна.

Можете да постигнете идеалната фигура за сватбата поради факта, че колкото по-често ядете, толкова по-бързо се метаболизира тялото ви. Той помага да свалите излишните килограми..

Моно диета преди сватбата

Ако времето се загуби и са останали само няколко дни преди сватбата и видът на вашата фигура оставя много да се желае, можете бързо да отслабнете, като прибягвате до екстремни методи. Това са така наречените монодиети, в основата на които е един продукт. За кратко време те помагат да свалите няколко излишни килограма. Опции на Monodiet за булката:

елда. Парна елдна крупа, в която не можете да добавите нищо, дори сол. Яжте го колкото можете. Разрешено е добавянето на зелени в кашата - магданоз, копър, килантро.

зеленчук. Ако не знаете как да отслабнете за сватба през лятото, използвайте тази диета. Тя се основава на всички видове зеленчуци, налични по това време на годината. Основното е да ги използвате сурови: под формата на салати (можете да подправите с нискомаслени кефири), смутита и сокове. Тази диета ще помогне не само за коригиране на фигурата, но и за подобряване на тена на кожата. Това означава, че можете да спестите от козметични процедури за булката.

кефир. Можете да свалите излишните килограми с кефир. Тя трябва да бъде свежа и мазнина не повече от 1,5%. На ден трябва да се пие до 1,5 литра на порции от 200-250 грама. Между тях трябва да изпиете поне чаша вода.

Шоколад. Можете да ядете само тъмен шоколад - 100 грама на ден. Можете да го пиете с чиста вода, както и с кафе или чай.

Въпреки това монодиетите имат няколко съществени недостатъци. Първо, те не са подходящи за всеки човек - имат противопоказания. Второ, това все още е стрес за организма, който ще бъде придружен от раздразнителност, сънливост и апатия.

Как да отслабнете за булката до сватбата: общи правила за диета

Каквато и диета да изберете, има общи препоръки, на които трябва да се вслушате, ако решите да отслабнете за сватбата. Няма значение колко дълго - един месец или по-малко - трябва да поставите фигурата си в ред.

Универсални правила за всяка диета:

Положителен. Настройте се на факта, че диетата е просто малко приключение, което ще ви позволи да свалите излишни килограми. Ако го възприемете като следващия тест в живота си, резултатът едва ли ще ви зарадва.

Разтоварване. В идеалния случай трябва да започнете подготовка за сватбата след няколко месеца. Но дори и да сте ограничени във времето, не изтощавайте тялото си. Оставете го да се отпусне, което позволява както малки гастрономически радости, така и дни на гладно.

Трафик. Опитайте се да водите активен начин на живот, когато е възможно. Колкото повече движение в живота ви присъства, толкова по-бързо ще изминат ненужните калории. Ако времето позволява, не бъдете твърде мързеливи, за да погледнете във фитнеса.

вода. Колкото повече течност постъпва в тялото, толкова по-малко ще развиете усещане за глад. Трябва да пиете поне 2,5 литра чиста неподвижна вода на ден. Но с алкохола и газираните захарни напитки по време на диетата ще трябва да се сбогуват.

И още едно също толкова важно правило. Когато избирате тоалет, опитайте се да избегнете грешките на стила на булката. Порталът за сватбата вярва, че лошо подбраната рокля може да развали и най-красивата фигура.

Свързани статии

Пълна версия